Sábado, 20 Fevereiro 2016

9h00 - 13h00

100% Mulher, Ginásio Feminino (Maceira, Leiria)

 

 

 

"A vida é feita de momentos. Não seria bom se estivéssemos presentes em alguns deles?"
- Jon Kabat-Zinn

Este momento.
O que está a sentir no seu corpo, neste momento?
E na sua mente, agora mesmo, o que está a acontecer?
Treine a sua mente a viver aqui e agora. Conheça-se melhor e usufrua do seu potencial de estar mais presente na sua vida.

Este workshop irá oferecer-lhe ferramentas básicas para aprender a estar mais consciente na sua vida. O workshop irá incluir exercícios muito simples de atenção plena para que possa começar a praticar mindfulness em sua casa.


INSCRIÇÕES (VAGAS LIMITADAS):
931153278
geral@cemporcentomulher.pt
Contribuição: 15 euros

Sobre Micael Inês:
É enfermeiro desde 2004 e trabalha no Serviço de Medicina Intensiva do Centro Hospitalar de Leiria. Pratica meditação mindfulness desde 2008 e iniciou o percurso de formador de Mindfulness-Based Stress Reduction, pelo Centre for Mindfulness Research and Practice da Universidade de Bangor, no Reino Unido, com Eluned Gold, Elaine Young e Pam Erdmann. É membro do Círculo do Entre-Ser. É gestor do projeto de Mindfulness para a Redução do Stress no Centro Hospitalar de Leiria através da Comissão de Humanização. Adere às guidelines de boas práticas para o ensino de cursos baseados no mindfulness (UK Network for Mindfulness-Based Teachers).

 

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