INVESTIGAÇÃO
CRESCIMENTO EXPONENCIAL
A investigação científica sobre a meditação mindfulness tem tido um crescimento exponencial nas últimas décadas.
Este interesse da comunidade científica resulta dos benefícios que esta prática tem demonstrado em vários contextos da sociedade, sobretudo na área da saúde física e mental e na educação.
Veja alguns exemplos abaixo.

BEM-ESTAR,
SAÚDE FÍSICA E MENTAL
NEUROCIÊNCIA
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Maior atividade do córtex prefrontal esquerdo (ligado a sentimentos de bem-estar, otimismo e felicidade)
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Aumento da massa cinzenta do hipocampo (ligado à memória contextual e visuo-espacial)
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Aumento da massa cinzenta do córtex cingulado posterior (ligado à mediação das interações entre as emoções e a memória)
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Inibição da amígdala cerebral (ligada ao stress e à reação de "luta e fuga")
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etc.
