Introdução à Meditação Mindfulness para Professores
Curso de 3 semanas
Exercícios simples de atenção plena para professores e educadores que queiram iniciar-se na prática da meditação mindfulness
CARACTERÍSTICAS GERAIS DO CURSO
A forma como nos relacionamos com as nossas experiências e com aqueles que nos rodeiam pode ter uma grande influência no nosso bem-estar e no dos outros. Mas muitas vezes, somos reféns dos nossos próprios pensamentos e das nossas preocupações.
Neste curso introdutório de 3 sessões, poderá aprender algumas formas de treinar a sua mente para tomar as rédeas da sua vida, com mais consciência na forma como se relaciona consigo e com os outros, na sala de aula e fora dela.
Este curso inclui exercícios simples de atenção plena para que possa começar a praticar em sua casa e para que possa aprofundar o seu autoconhecimento.
O curso inclui:
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Instruções guiadas de meditação mindfulness.
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Diálogo e reflexão para fortalecer a atenção plena na vida diária.
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Exercícios para praticar diariamente em casa e aprofundar o conhecimento.
PROGRAMA
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Uma sessão semanal presencial de 3h, em grupo durante 3 semanas.
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Prática em casa de 15 minutos por dia
INSTRUTOR
Micael Inês
BENEFÍCIOS
Saiba mais acerca dos benefícios da atenção plena, clicando AQUI.
PREÇO
45 Eur