Introdução à Meditação Mindfulness para Professores

Curso de 3 semanas

Exercícios simples de atenção plena para professores e educadores que queiram iniciar-se na prática da meditação mindfulness

 

CARACTERÍSTICAS GERAIS DO CURSO

A forma como nos relacionamos com as nossas experiências e com aqueles que nos rodeiam pode ter uma grande influência no nosso bem-estar e no dos outros. Mas muitas vezes, somos reféns dos nossos próprios pensamentos e das nossas preocupações.

 

Neste curso introdutório de 3 sessões, poderá aprender algumas formas de treinar a sua mente para tomar as rédeas da sua vida, com mais consciência na forma como se relaciona consigo e com os outros, na sala de aula e fora dela.

 

Este curso inclui exercícios simples de atenção plena para que possa começar a praticar em sua casa e para que possa aprofundar o seu autoconhecimento.

O curso inclui:

  • Instruções guiadas de meditação mindfulness.

  • Diálogo e reflexão para fortalecer a atenção plena na vida diária.

  • Exercícios para praticar diariamente em casa e aprofundar o conhecimento.

 

PROGRAMA

  • Uma sessão semanal presencial de 3h, em grupo durante 3 semanas.

  • Prática em casa de 15 minutos por dia

 

INSTRUTOR

Micael Inês

 

 

BENEFÍCIOS

Saiba mais acerca dos benefícios da atenção plena, clicando AQUI.

 

 

PREÇO

45 Eur

 

voltar acima 

2020 Centro de Mindfulness e Vida Plena ®